Bola Basket

A.      Bentuk-bentuk Latihan Mengoper Bola

1.    Latihan Operan Segitiga

2.    Latihan Operan dalam Lingkaran

3.    Latihan Memberi Umpan dengan Dua Bola

4.    Latihan Memberi Umpan dengan dua bola pada pemain poros

5.    Latihan mengoperkan bola berdua

6.    Latihan mengoperkan bola bertiga

7.    Latihan berlari menyilang

B.      Bentuk-bentuk Latihan Mengiring Bola (Dribbling)

1.    Latihan menggiring bola dalam segi empat

2.    Latihan menggiring bola sambil melingkar

3.    Latihan menggring bola dengan pola berbelok-belok melewati rintangan (slalom)

4.    Latihan menggiring bola operan lawan

5.    Latihan menggiring bola beranting

C.      Bentuk-bentuk Latihan Menembak (Shooting)

1.    Latihan meloncat tinggi pada saat under the basket shoot

2.    Latihan under the basket dengan gerak tipu

3.    Latihan under the basket shoot secara beranting

4.    Latihan under the basket shoot dengan rintangan

5.    Latihan under the basket shoot bersambung

D.      Lemparan ke Dalam dari luar Lapangan (Throw in from out of Bounds)

1.    Setiap regu lawan yang memasukkan bola akan diberi nilai sesuai lemparan bola ke dalam yang dilakukan dari luar lapangan .

2.    Menyusul sebuah pelanggaran atau pergantian pemain, permainan harus dimulai lagi dengan lemparan ke dalam dari luar garis.

3.    Pemain yang akan melempar bola ke dalam harus berdiri di luar garis yang paling dekat dengan tempat kejadia pelanggaran.